Auto-hypnotisez vous c'est bon pour la santé!

L'auto-hypnose? Mais qu'est ce que c'est ?

On peut se faire à soi, de l'hypnose, on peut s'hypnotiser pour diverses raisons : Avoir plus d'énergie, être plus ancré, trouver des réponses à des questions simples, réduire son stress... 

Voici ce que l'on pourrait se dire lors d'une séance d'auto-hypnose, tout d'abord, il faut se trouver un moment à soi pour avoir entre 5 et 15 min d'hypnose. 5 min c'est quand déjà on maîtrise bien le départ et que le simple fait de souffler et de fermer les yeux sur l'expire vous emmène directement dans votre espace à vous, votre sanctum. Et surtout 5 min c'est quand on a pas trop le temps...Ce qui arrive souvent...ou lorsque l'on sent la tempête émotionnelle arriver, ça sert pour se calmer. Après si vous avez envie que votre séance d'auto hypnose dure 45min c'est possible aussi !

Alors voilà, si on devait faire revenir l'énergie en nous rapidement, tu pourrais tout d'abord t'asseoir confortablement afin de bien ressentir ton corps sur cette chaise ou sur l'endroit ou te trouves.

Tu sais que tu veux retrouver de l'énergie, alors bien souvent il faut déjà bien ressentir ses pieds sur le sol, un peu comme si ils étaient enracinés, vous savez comme lorsque au printemps on cherche à repiquer des plantes, qu'on les sort de leur pot et que l'on aperçoit les petites racines...Ces petites racines elles sont rattachées à tes pieds et tu peux sentir leur force pour pousser dans le sol, dans la terre mère.

Elles poussent jusqu'à l'endroit ou il y a le plus d'énergie: le centre de la Terre. Cette énergie est très puissante, et souvent elle prend une couleur, la couleur de ton choix, celle qui t'inspire la vie, l'énergie, la force, la solarité...Et puis ça serait curieux de sentir comme cette énergie arrive à remonter le long de tes racines, tu la sens monter, tu sens sa force et sa puissance et même sa chaleur, c'est curieux de ressentir cette chaleur douce et enveloppante qui remonte dans tes pieds, et puis dans tes jambes, dans ton ventre, tu la sens qui circule à l'intérieur de toi, comme si elle était maintenant portée par le sang qui circule en toi, par tes cellules qui parcourent ton corps à la vitesse de la lumière...Tu sens la lumière de ton énergie parcourir ton corps tout entier...Tu la sens remonter dans tes épaules, puis dans tes bras et même jusqu'au bout de tes doigts, ça fait comme des petits picotements, tu les sens ?

Alors tu sens cette lumière riche de cette énergie traverser tout ton corps. Tu inspires et tu expires et à chaque fois tu ressens une montée d'énergie incroyable, tu peux maintenant ressentir cette force dans ton visage, c'est tellement doux que ça ferait sourire, à ce moment là, tu expires et la lumière de l'énergie sort et ton corps se retrouve entouré par une belle bulle de lumière, comme un endroit magnifique baigné d'une douce atmosphère chaleureuse ou tout va bien et ou tout est chargé d'une vigueur et d'une vitalité exceptionnelle... 

Alors tu peux profiter de cet endroit, de ce moment, il est juste pour toi, profites en et respires bien profondément et laisse toi emporter par cette puissante énergie, celle de la terre mère.

Voilà un petit début de ce que je pourrais dire ou penser en auto hypnose, lis le, avec une musique douce et laisse toi porter par l'expérience...

Si tu veux apprendre l'auto-hypnose c'est avec plaisir , alors à très vite, au cabinet!